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• La quema de grasa

• HIIT y Tabata

• Desarrollo muscular

• Cardio

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• Bajo impacto

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• Pesas rusas

• Flexibilidad y Yoga

Presentado en CBS, ABC, BBC, Instituto Nacional de Salud, Salud de la Mujer y más

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• Fundación (Principiante): Comience su viaje de acondicionamiento físico con este programa de ejercicios para principiantes. ¡El calendario de 30 días se actualiza cada mes con nuevos entrenamientos para que nunca te aburras! Las rutinas del entrenador Kozak lo pondrán en la mejor forma de su vida mediante ejercicios que se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento.

• Motive (Intermedio-Avanzado): ¡El programa de 30 días se actualiza con nuevas rutinas de ejercicios cada mes para que nunca te aburras! Motive de HASfit lo combina con HIIT, cardio, entrenamiento con pesas, calistenia, artes marciales, power yoga y más para ayudarlo a evitar estancamientos y lograr resultados óptimos.

• Desarrollo muscular: si está buscando un calendario de culturismo en casa fácil de seguir, aquí está. El entrenamiento de resistencia es la mejor manera de ganar fuerza y ​​remodelar su físico al desarrollar músculo y quemar grasa corporal no deseada al mismo tiempo.

• Reto de abdominales de 30 días: ¿Sabías que se necesita algo más que abdominales para lograr el codiciado paquete de seis? Este desafío de entrenamiento de abdominales de 30 días está diseñado para explotar cada uno de los grupos de músculos abdominales para revelar abdominales más planos y definidos.

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